Centre de Méditation
Mais Dites Et Vous
Séances de méditation en ligne ou en présentiel
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Votre guide de séances
Valérie
Guide en Méditation depuis 2014
Relaxologue depuis 2015
Animatrice Culturelle depuis 2016
Animatrice en Yoga du Rire depuis 2023
"Dès 1996, j'ai pratiqué le yoga, cela m'a amené plus tard vers une pratique plus spirituelle qu'est la méditation et chaque jour, elle s'intègre davantage dans ma vie.
Je suis naturellement curieuse, toujours en quête de nouvelles perspectives et de meilleures façons d'appréhender la vie.
La vie est en perpétuel mouvement, rien n'est jamais figé : l'impermanence.
C'est précisément ce dynamisme, cette quête constante de compréhension de la vie et de nous-mêmes, qui nourrit ma motivation et mon désir de partager ce que j'apprends chaque jour, car je suis moi-même en constante évolution.
Nous sommes tous des apprenants perpétuels et cela est source de bonheur !
Tout cela m'a conduit à faire du cheminement spirituel, de cette quête du calme, une passion, une philosophie de vie."
La petite histoire ...
Pouvez-vous nous expliquer comment est venue l'idée de votre association de pratique de la méditation ?
En 2014, plusieurs de nos amis nous ont sollicités afin de découvrir ce qu’est la méditation, nous avons organisé une séance à la maison.
À la suite du succès de cette première séance de découverte, nous avons organisé des séances de méditations hebdomadaires, durant 10 mois (2014-2015) toujours à la maison, dans le salon, ou en extérieur.
Nous avons vite été limités en espace, nous avons recherché un local et un horaire favorables.
L’association Mais Dites Et Vous est née de cette quête en février 2015, sous l'objet suivant "faire connaître les bienfaits de la méditation et notamment par le biais de la pratique de la méditation"
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Quel type de méditation pratiquez-vous ?
Nous pratiquons plusieurs types de méditation guidées et de relaxation (par exemple : le yoga nidra, la pleine conscience, la meditation Metta, le training autogène de Schultz, la visualisation, etc..)
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Le but en est une découverte de soi, de ses besoins, de son bien-être également, apprendre à gérer sa nervosité, son anxiété, aller vers l’apprentissage du calme, de façon à engager dans sa vie la mise en pratique de tous ces acquis.
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Depuis 2020 suite à la pandémie, nous avons choisi de continuer à aider les personnes qui le désirent afin de les soutenir lors de séances en visio ou en présentiel.
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La méditation nous permet de relativiser beaucoup de choses, elle nous donne des outils qui nous aident dans la gestion de situations anxiogènes qui règnent parfois dans notre entourage.
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